Sam Credo - American Gods, Neil Gaiman

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«Non sarà facile.»
«io posso credere a qualsiasi cosa. Non hai idea di quello che riesco a credere.»
«Ah sì?»
«Credo in cose reali e in altre che non lo sono e credo in altre cose ancora che nessuno sa se sono reali o no. Credo in Babbo Natale e nel coniglietto di Pasqua e in Marilyn Monroe e nei Beatles, in Elvis e Mister Ed. Guarda... credo che gli uomini siano esseri perfettibili, che il sapere sia infinito, che il mondo sia nelle mani di un cartello bancario segreto e che gli alieni vengano a trovarci regolarmente, alieni bravi e tutti rugosi che assomigliano ai lemuri e alieni cattivi che mutilano il bestiame e vogliono rubarci l'acqua e le donne. Credo che il futuro sia preoccupante e che un giorno la Donna-Bufalo-Bianco tornerà a prenderci tutti a calci nel sedere. Credo che gli uomini siano soltanti bambini troppo cresciuti con gravi problemi di comunicazione e che il declino del sesso in America coincida con la chiusura dei drive-in. Credo che gli uomini politici siano dei disonesti senza principi e credo che siano comunque preferibili all'alternativa. credo che quando verrà il grande terremoto la California affonderà nell'oceano, mentre la Florida si dissolverà, inghiottita dalla follia, dagli alligatori e dalle scorie tossiche. Credo che il sapone antibatterico stia distruggendo la nostra capacità di resistenza alla sporcizia e alle malattie e che quindi un giorno verremo tutti annientati da un banale raffreddore come i marziani nella Guerra dei Mondi. Credo che i più grandi poeti del secolo scorso siano Edith Sitwell e Don Marquis e che la giada sia sperma di drago secco, e che migliaia di anni fa, in una vita precedente, sono stata una sciamana siberiana monca. Credo che il destino dell'umanità sia scritto nelle stelle. credo che le caramelle fossero davvero più buone quand'ero piccola, che da un punto di vista aerodinamico per il bombo sia impossibile volare, che la luce sia un'onda e una particella e che da qualche parte ci sia un gattino chiuso dentro una scatola vivo e morto allo stesso tempo (ma che se non si sbrigano a aprire la scatola e a dargli da mangiare finirà per essere morto e basta) e che nell'universo ci siano stelle miliardi di anni più vecchie dell'universo stesso. Credo in un dio tutto mio che si preoccupa per me e protegge tutte le mie azioni. Credo in un dio impersonale che ha messo in moto l'universo e poi è andato a spassarsela e non sa nemmeno che esisto. Credo in un universo privo di dèi mosso dal caos, rumore di fondo e una grande fortuna. Credo che tutti quelli che dicono che il sesso sia un'attività sopravvalutata non l'hanno mai fatto come si deve. Credo che chiunque sostenga di sapere come va il mondo sia capace di mentire anche sulle piccole cose. Credo nell'onestà assoluta e nella necessità di ragionevoli menzogne sociali. Credo nel diritto delle donne di scegliere, nel diritto di un bambino di vivere, che se ogni vita umana è sacra non c'è niente di male nella pena di morte, sempre che sia possibile fidarsi del sistema legale, e che solo uno scemo si fiderebbe. Credo che la vita sia un gioco, uno scherzo crudele, e che sia quella cosa che ti capita quando sei vivo, quindi tanto vale godersela.» Si fermò, senza fiato.
Shadow fu tentato di staccare le mani dal volante per applaudire. Invece disse: «Va bene. Allora se ti racconto quello che ho scoperto non penserai che sono matto da legare.»
«Può darsi. Prova.»


Non è semplicemente perfetto? Può diventare parte del mio credo personale? Ohsssssssssssì
Inoltre se ancora non aveste letto questo libro, consiglio caldamente di farlo, è bellissimo!

Sam Credo - American Gods, Neil Gaiman

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"It's not easy to believe."
"I," she told him, "can believe anything. You have no idea what I can believe."
"Really?"
"I can believe things that are true and I can believe things that aren't true and I can believe things where nobody knows if they're true or not. I can believe in Santa Claus and the Easter Bunny and Marilyn Monroe and the Beatles and Elvis and Mister Ed. Listen — I believe that people are perfectible, that knowledge is infinite, that the world is run by secret banking cartels and is visited by aliens on a regular basis, nice ones that look like wrinkledy lemurs and bad ones who mutilate cattle and want our water and our women. I believe that the future sucks and I believe that the future rocks and I believe that one day White Buffalo Woman is going to come back and kick everyone's ass. I believe that all men are just overgrown boys with deep problems communicating and that the decline in good sex in America is coincident with the decline in drive-in movie theaters from state to state. I believe that all politicians are unprincipled crooks and I still believe that they are better than the alternative. I believe that California is going to sink into the sea when the big one comes, while Florida is going to dissolve into madness and alligators and toxic waste. I believe that antibacterial soap is destroying our resistance to dirt and disease so that one day we'll all be wiped out by the common cold like the Martians in War of the Worlds. I believe that the greatest poets of the last century were Edith Sitwell and Don Marquis, that jade is dried dragon sperm, and that thousands of years ago in a former life I was a one-armed Siberian shaman. I believe that mankind's destiny lies in the stars. I believe that candy really did taste better when I was a kid, that it's aerodynamically impossible for a bumblebee to fly, that light is a wave and a particle, that there's a cat in a box somewhere who's alive and dead at the same time (although if they don't ever open the box to feed it it'll eventually just be two different kinds of dead), and that there are stars in the universe billions of years older than the universe itself. I believe in a personal god who cares about me and worries and oversees everything I do. I believe in an impersonal god who set the universe in motion and went off to hang with her girlfriends and doesn't even know that I'm alive. I believe in an empty and godless universe of causal chaos, background noise, and sheer blind luck. I believe that anyone who says that sex is overrated just hasn't done it properly. I believe that anyone who claims to know what's going on will lie about the little things too. I believe in absolute honesty and sensible social lies. I believe in a woman's right to choose, a baby's right to live, that while all human life is sacred there's nothing wrong with the death penalty if you can trust the legal system implicitly, and that no one but a moron would ever trust the legal system. I believe that life is a game, that life is a cruel joke, and that life is what happens when you're alive and that you might as well lie back and enjoy it." She stopped, out of breath.
Shadow almost took his hands off the wheel to applaud. Instead he said, "Okay. So if I tell you what I've learned you won't think that I'm a nut."
"Maybe," she said. "Try me."




Isn't this just perfect? Can it be some part of my personal Manifesto? Yesssssssss
Plus if you still haven't, please do read this book, it's wonderful!

Musa's Box

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° a goose named Erpidio (Herpeedeeoh, this is for you Millis)
° typos, I make tons!
° feeling a new obsession begin
° The Sorcerer's Apprentice, a really nice movie!!! And it was ages I didn't go to the cinema
° seeing my friends back from holidays
° sewing, even though I constantly argue with my sewing machine, in the end I really love sewing!
° erasing a lot of things out of my "to do list"
° spend an entire week with my faun
° back massages that put you back in shape
° CSI miniatures
° henna, on my hair, finally!
° taking picture of my finished projects
° always having new ones to do (and to add to my partially erased lists)
° sleeping with a blanket and going around in a tank top
° taking Mela for an almost quiet walk
° stars: the shape, the shine, the symbol, the metaphore
° quirky playlist on stereomood
° teal, petrol green, turquoise, spring, jade, emerald, minty and pine green. Can I call it peacock green?
° organize an alternative and special celebration
° mythological creatures

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What made you smile and giggle this past week?
Oh, and from today we have a "like" button (up, right, there!) from facebook, I know... it happens ;)

Scatola Musa

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° l'oca Erpidio
° errori di battitura, ne faccio a quintali
° sentire una nuova ossessione che inizia
° L'Apprendista Stregone, proprio carino come film!!! E poi era una vita che non andavo al cinema
° le rimpatriate post vacanze
° cucire, anche se litigo sempre con la macchina per cucire, alla fine mi piace un sacco!
° aver depennato un bel po' di cose dalle mie liste
° passare una settimana intera col fauno
° i massaggi alla schiena che ti rimettono in sesto
° le miniature in CSI
° rifare finalmente l'henné
° fare le foto ai miei progettini ultimati
° averne sempre di nuovi (e aggiungerli alle liste semi depennate)
° dormire con la coperta di lana e andare in giro in canottiera
° passeggiare con la Melina quasi tranquillamente
° le stelle: la forma, la brillantezza, il simbolo, la metafora
° la playlist "quirky" di stereomood
° l'ottanio, il verde petrolio, il turchese, il verde acqua, giada, smeraldo, menta e bottiglia. Posso dire genericamente il verde pavone?
° organizzare un festeggiamento alternativo e speciale
° le creature mitologiche

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Cosa vi ha fatto sorridere e saltellare questa settimana?
Oh, e abbiamo anche il tastino "like" (là in alto, sulla destra) di faccialibro da oggi, eh già, succede anche nelle migliori famiglie ;)

Useful questions

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Here we are, this is the last post for my "Quarter life crisis" series. Sometimes, to quote Hoggle (from The Labyrinth, my source of wisdom), you need to ask the right question to have the right answer.

Other than the classics "who am I" "what do I really want" "where am I going" "where do I come from" (ok, I've never really got this one, maybe I'm wrong, but it always seemed quite clear to me) there are questions that are useful to feel better.
We have the questions for EFT, the ones that you use with yourself, almost chatting with yourself, to find out what's bothering you, what it feels like, what it looks like and so on.
We have the questions from the Sedona Method, another technique to release negative emotions.
We have pragmatical questions, questions that help you accomplish things: can I reach my goal now? If not, what can I do now? Can I reach X without doing Y? What can I do to reach Y?

Then we have questions I would have carved in stone. I couldn't put them in order of importance, because they are equally important, depending on each case:

- in ten years, will it still matter?
When you're angry, or upset for something ask yourself this question. The simple imagination of yourself in ten years will shift your attention from what's upsetting you, to your future. I bet that the answer will be "no, actually it won't matter anymore!"

- why does it bother you so much?
I think this one comes from Jung, and it means that when something (an habit, an action, a something, a je ne sais quoi) about someone bothers you really much, really gets on your nerves, ask yourselves why is that.
Very often we find that other people's annoying flaws annoy us because those are our own flaws, or something we don't like/don't accept in ourselves... or maybe, it's something we would like to have, or to be.
Granted some things bother us for their own sake, I don't like people being rude because I don't like rudeness in general. But when you're dealing with something subtle, not so clear, ask yourseves why.
And be honest with yourselves, don't go like it's always and only other people's fault.
This question helped me so much in my personal growth, in changing parts of me I didn't like and in appreciating many other things that otherwise I would have lost.
Plus, if you ask yourselves why that bothers you so much, and you find out that it is just something you can't stand, you will react to that, instead of reacting to that person.

- who said that?
This one blew my mind, an my beloved Icon asked me it: one day I was telling her something along these lines "But anyway that's useless, I know it's not going to turn out good". At this she replied, as quietly as a cat nap in the afternoon, "Who said that? Is that something you heard from someone, or are these words coming from within you?" BAM! Enlightment! Nobody actually told me those words, I was putting myself down before even trying!
And how many times did I do something like that? How destructive this is?

- is it still true?
In some ways this question is linked to the previous one: maybe someone once said something to you, or you've heard something that concerned you. Maybe it was something bad, or negative, or something that still affects you somehow.
A classic example? Maybe you've heard your mother telling someone "Oh, she's so shy!". Et voilà! Life-long shyness is granted! Because you believe it, because you think that you're mother is right, and you start to collect all the evidences that prove it.
So now ask yourselves: how many beliefs on yourselves you still hold true? How many of those self-fulfilling prophecies your parents carelessly dropped are still valid? How many of these beliefs are in you because of other people? How many are still valid? And true?

People change, I hope these questions will help you like they help me. And if you know any other brilliant questions, please leave them in the comments, I want to know!!!

Domande utili

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Eccoci qua, questo è l'ultimo post della mia serie sulla Crisi del quarto di secolo. Delle volte, tanto per citare Gògol (no non lo scrittore, lo gnomo di Labyrinth, mia fonte di saggezza) servono le domande giuste per avere le risposte giuste.

Oltre ai classici "chi sono" "cosa voglio" "dove vado" "da dove vengo" (beh, quest'ultima forse non l'ho mai capita davvero, ma mi è sempre stata piuttosto chiara) ci sono altre domande che mi hanno aiutato a stare meglio.
Ci sono le domande che devi farti per EFT, e sono varie, quasi colloquiali, per arrivare a ciò che veramente ti dà fastidio, ed eventualmente dargli nome forma e colore per identificarlo meglio e sbarazzarsene.
Ci sono le domande del metodo Sedona, che è una tecnica di rilascio di emozioni negative.
Domande più pratiche, che aiutano a darsi da fare: posso raggiungere il mio obiettivo adesso? Se no, cosa posso fare subito? Posso raggiungere X senza fare Y? Come posso fare/raggiungere Y?

E poi ci sono le domande che io scolpirei nella roccia, non saprei metterle in ordine di importanza, perchè a seconda dei casi ognuna è ugualmente importante:

- fra dieci anni avrà ancora importanza?
Quando vi arrabbiate o ci rimanete male per qualcosa, chiedetevelo davvero, e cercate di dare una risposta. Solo l'atto di immaginarvi da qui a dieci anni avrà il grande merito di spostare la vostra attenzione da quello che vi fa girar le scatole a come sarete fra 10 anni. Scommetto che la risposta sarà "no, non avrà più importanza"!

- perchè ti dà tanto fastidio?
Questa credo sia addirittura di origini junghiane, ovvero: quando un comportamento/attributo/modo di fare/non-so-che di un'altra persona vi dà tanto fastidio chiedetevi perché. Spesso e volentieri certe cose ci danno fastidio negli altri perché in prima istanza sono cose che non accettiamo di noi stessi, ce le neghiamo, non vogliamo vederle... o forse, qualcosa che noi vorremmo avere.
Certo, delle volte uno è maleducato e ci dà fastidio la maleducazione in generale. Ma quando è qualcosa di più sottile, non così chiaro chiedetevi, perché vi dia tanto fastidio.
E siate onesti, non pensate che sia sempre e solo colpa degli altri.
Questa domanda mi ha aiutata a crescere tantissimo, a scoprire aspetti di me che sono riuscita a cambiare e ad apprezzare tante altre cose che altrimenti mi sarei persa!
Se poi, chiedendovi perchè qualcosa vi dia fastidio, scoprite che vi dà fastidio e basta, allora riuscirete anche ad avere una reazione solo a quel qualcosa, invece che opporvi alla persona che ve la presenta.

- di chi sono queste parole?
Questa è stata illuminante, e viene dalla mia amatissima Icon, un giorno le stavo dicendo qualcosa del tipo "Ma tanto è inutile, so che non andrà bene comunque" al che lei, pacifica come un gatto alle quattro del pomeriggio "e questo chi lo dice? Sono parole che hai sentito da altri o sono parole tue?". BAM! Illuminazione! Nessuno mi aveva detto così, ero io che mi stavo fasciando la testa prima di essermela rotta. Ero io che mi stavo mettendo i bastoni fra le ruote.
E quante altre volte l'avevo già fatto? E quanto è distruttivo come modo di pensare???

- è ancora vero?
Ok, questa è una domanda che in un certo senso si collega a quella di Icon, potrebbe essere che qualcuno vi abbia detto qualcosa in passato, qualcosa di negativo o comunque qualcosa che ricordate ancora adesso ed è limitante, o vi influenza, o vi crea sensi di colpa verso un'aspettativa. Magari non è una frase che hanno detto direttamente a voi, ma che vi riguardava e che voi avete sentito.
Esempio classico? Sentire vostra madre che vi descrive a un'amica "Eh, è così timida". Et voilà, timidezza a vita garantita, perchè ci credete, pensate che vostra madre abbia assolutamente ragione, raccogliete ogni evidenza che sia così, tralasciando il resto.
E quindi ora chiedetevi: quante delle idee che vi siete fatti su voi stessi sono ancora vere? Quante delle profezie autoavverantesi che i vostri genitori hanno malamente pronunciato sono ancora così? Quante di queste credenze sono instillate da altri? Quante reali? E quante ancora valide?

Le persone cambiano, spero che queste domande vi siano d'aiuto come lo sono a me. E se avete altre domande geniali, per favore scrivetemele nei commenti, voglio sapere!!!

Musa's Box

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° spotting one of your favourite songs in some random tv serial
° chat a lot with my brother
° thunderstorm
° watch an anime together, 1300km away
° eat healthy
° play connecting two nds
° doing all the tasks on your to do list
° unleashing the nerds in us
° the scion putting out roots
° blanche and rousse de brabant, I like these beers!
° water pig and wheeled hund
° driving! and TomTom :P
° home made happy hour
° sunny day after a lot of rainy days
° picture worthy skies
° being with my faun (finally)
° the other ending in the first Death Note rewrite, THAT'S an ending!!!
° try out Wordpress (just you wait and see ;))
° sleep tight in the morning
° play with Melina (my doggy)
° learn new hand stitches to sew the hem of a tricky skirt
° writing a lot for future posts (projects? interior decor? style? DIY? tutorials? I've got it all)
° keep searching
° mushroom pizza
° don't know why so sudden, maybe it was for my granny's fabrics, but I like peacocks this week. Ok, I'e just googled, and except the usual meaning of vanity, it used to be symbol of rebirth, like the phoenix. Then, in various cultures, we have beauty, royalty, it chases demons, eternal love, peace, joy of living, self esteem, wholeness. And I've just discovered it's my Maya horoscope sign! Linked to topaz and Antares. Does it means something?
° mythological creatures

Scatola Musa

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° beccare una delle tue canzoni preferite in una serie tv a caso
° chiacchierare tanto con mio fratello
° il temporale
° guardare un anime insieme, a 1300km di distanza
° mangiare sano
° giocare con due nds connessi
° fare tutte le cose della lista delle cose da fare
° scatenare il nerd che è in noi
° la talea che sta mettendo radici
° la blanche e la rousse de brabant
° il maiale d'acqua e il pastore a rotelle
° guidare! E il navigatore
° fare l'aperitivo in casa
° una giornata di sole dopo tante di pioggia
° i cieli da cartolina che ci sono stati ultimamente
° stare col fauno
° il finale alternativo del primo rewrite di Death Note, QUELLO è un finale!!!
° impratichirmi con Wordpress (aspettate e vedrete ;))
° dormire tanto la mattina
° giocare con la Melina
° imparare nuovi punti di cucito per finire una gonna birichina
° portarmi avanti coi post (progetti? arredamento? stile? fai da te? tutorial? c'è tutto)
° continuare le ricerche
° la pizza coi funghi
° non so perchè così all'improvviso, saranno state le stoffe della nonna, ma i pavoni. Ok, ho appena fatto una ricerchina, a parte il significato comune di vanità, in origine il pavone era accomunato alla fenice, quindi la rinascita. Poi saltellando tra le varie culture abbiamo bellezza, regalità, scaccia i demoni, amore eterno, pace, gioia di vivere, sicurezza di sé, completezza. E ho anche appena appena scoperto che è il mio segno zodiacale Maya! Connesso al topazio e ad Antares. Significa qualcosa?
° le creature mitologiche

Self proclaiming

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I love the net 'cause you can find anything, really any thing.
The twenty-something who claims to be a life coach, the teenager who writes she's a "photographer, stylist and writer".
And you find yourself thinking: "What do they know about that stuff???"
But I find myself thinking something else too, if I can say something good about myself is that I've learned to learn from every thing, moment, happening.
So yes, even if the first impression may leave you a bit stunned, I came to the conclusion that self proclaming/defining is not that bad, after all.

This is thanks also to a book my singing teacher lent me "The rock and roll singer's survival manual" by Mark Baxter (great book!), there was one thing that struck me: you can say you are somebody who works a certain job and then sings, or you can say that you are a singer earning his living out of a certain job.
It makes the difference, a huge difference.

Because in the precise moment you look at yourself in the mirror and you say to yourself "I am X" (astronaut, singer, dreamer, shmurf) then you have to take some responsibilities.
If you go and write it on the internet, where everyone can see it, then you have more responsibilities, but before dealing with what other people may think, let's focus on the first responsibilities that come up.

Saying you are "something" works as a memento of a goal you have, it keeps you motivated to act and behave in a certain way, to go in a certain direction, to achieve a certain goal.
Keeping up with the book I mentioned before a singer always have to remember that anywhere he goes, anything he does, his instrument is always with him... like a guitar player going to the bus stop, every day, with 40° or with a freezing rain, and his lovely guitar has no case, and takes bumps on the bus... You are starting to picture what it means defining yourself and living up to it?

Onto the responsibilities you have with other people. If you write you're a photographer then you should commit in taking pictures every day, saving money to afford better and newer lenses, learn tricks in photoshop, keeping you photo account up to date and spread the word about it. Nobody will come at night pulling your calves if you change your mind, just don't go like the fox and the grapes, really, deeply committing to your goal will be enough so that you won't, as we say around here, look like a chocolatier.

The need of commitment and the clarity of a goal you get from defining yourself is what it makes this thing worth it.
Moreover, we don't need to be all painters or astronauts, if that's not what you're into. It works for the "stage persona" I was talking about the last time, too!
You can come up with your very own definition.
Soul of the kitchen? Why not! Psychedelic-goth seamstress? Yay! Synapsis fae? If it means something to you, go on!

I'm still looking for my self-proclamation, so what about you? How would you define yourselves?

Autodefinirsi

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Internet è bello perchè ci trovi di tutto, ma proprio di tutto.
Anche il ventenne che si definisce life coach, anche la quindicenne che scrive di sé "fotografa, stilista, scrittrice".
E ti viene da pensare: ma che ne sanno loro?
Però a me viene anche da pensare altro, se posso farmi un complimento è che ho imparato a imparare da qualsiasi evento, situazione o cosa.
E quindi anche se sì, l'impatto iniziale può lasciarti un po' basito, sono arrivata alla conclusione che darsi da sé una definizione non sia poi tanto male.

Merito anche di un libro che mi ha prestato il mio insegnante di canto "The rock and roll singer's survival manual" di Mark Baxter(ottimo libro!), c'è stata una cosa che mi ha colpito più di tutte: puoi dire di te stesso di essere qualcuno che fa un certo lavoro e ogni tanto canta, e puoi dire di te stesso di essere un cantante che si mantiene facendo un certo lavoro.
La cosa fa effettivamente la differenza, l'enorme differenza.

Perchè nel momento in cui vi guardate allo specchio e vi dite "Io sono X" (un astronauta, un cantante, un sognatore, un puffo) allora dovete anche prendervi certe responsabilità.
Se poi lo scrivete anche su internet, alla portata di mezzo mondo, allora avete ulteriori responsabilità, ma prima di occuparci di quello che potrebbero pensare gli altri stiamo sulle prime responsabilità che sorgono.

Dirsi di essere qualcosa funziona come promemoria di un obiettivo, serve a tenersi motivati, a comportarsi e agire in un certo modo per andare in una certa direzione per arrivare a un certo obiettivo.
Continuando con l'esempio del libro un cantante deve ricordarsi sempre che ovunque vada e qualsiasi cosa faccia ha il suo strumento con sé... come se un chitarrista andasse a prendere il bus tutte le mattine, che ci siano 40 gradi all'ombra o una pioggia gelida, e la sua bella chitarrina ce l'ha in spalla, senza custodia, e poi sale sul bus e tutti la prendono a spintoni... Iniziate a farvi un'immagine mentale di quello che significa darsi una definizione e vivere all'altezza di quegli standard?

Passiamo alle responsabilità che avete con gli altri. Se scriveste di essere fotografi allora dovreste impegnarvi quotidianamente a fare foto, a risparmiare soldi per permettervi nuove ottiche, a imparare trucchetti di fotoritocco, a tenere aggiornato e pubblicizzato il vostro account di foto. Nessuno verrà a tirarvi le caviglie di notte se poi cambiate idea, basta non fare come la volpe e l'uva, basta che vi impegniate seriamente per non fare, come si dice dalle mie parti, la figura del cioccolataio.

Il livello di impegno e la chiarezza di un obiettivo che dà l'autodefinirsi sono quello che secondo me rende la cosa degna di pratica.
E poi, non c'è bisogno di dirsi tutti pittori e astronauti, se non è la cosa che vi interessa. Funziona un po' come per la "stage persona" di cui parlavo la volta scorsa!
Potreste anche coniare definizioni tutte vostre.
Anima della Cucina? Perché no! Sarta gotico-psichedelica? Evvai! Folletto delle sinapsi? Se per voi significa qualcosa, accomodatevi!

Io devo ancora trovare la mia, ma voi? Come vi definireste?

Musa's Box

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Once again, for those who eventually don't know how this works: write a list of things you loved this past week, from breakfast with cupcakes to winning the lottery. The more lists you write the more ou get used to notice all those things that make you happy!

° being indipendent, being home alone
° drive far away
° autumn-ish days: I missed jeans, hoodies and scarves
° finish a list and start a new one right away
° my Faun and mythological creatures, I haven't been listing them in a while, but they are always first, more than first!
° silence
° the proper use of words
° expose myself a bit
° being proactive
° smoothies!
° the Bloop and the thoughts it brings (also "I'm an hippie also when it comes to giant squids!")
° on purpose lame jokes
° striped tops, yay for Burtonian wardrobe
° glitters. No, seriously.
° sewing again and finally starting my list of DIY projects
° the baseballs
° technology and constant communication
° 30 seconds rabbits
° books shipped from all over the world magically and quietly appearing in my tiny red postbox
° lists and pens that write well
° a beer with my Bro
° Enya
° feeling overwhelmed by thoughts... and dealing well with it!
° Pretty little liars... sometimes it's too polished and waaaay too teen drama, but at least it's quick
° spend a day like I was still in erasmus
° good advices from my brothers
° this win-win combination: (rock) tshirt, hotpants, couch, icecream, tv serial!
° summer storms, they make you sleep like a child
° have the best boyfriend in the world. Period.

Scatola Musa

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Ancora una volta, per chi non sapesse come funziona: fate una lista di tutte quelle cose che vi sono piaciute un mondo durante l'ultima settimana, dalla colazione coi pasticcini al vincere la lotteria! Più liste scrivete, più vi abituate a trovare belle cose di cui ricordarsi ;)

° essere indipendente, avere la casa per me
° guidare lontano
° le giornate semi autunnali fuori stagione: mi erano mancati i jeans e le felpe e le sciarpe
° finire una lista e cinque secondi dopo iniziarne già una nuova
° il fauno e le creature mitologiche, è un po' che non li nomino ma sono sempre i primiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiissimi *_*
° il silenzio
° l'uso corretto delle parole
° espormi un po'
° essere produttiva
° gli smoothies!
° il Bloop e le riflessioni che si porta dietro (compreso "sono una fricchettona anche quando si tratta di calamari giganti!")
° le battute volutamente orrende
° le magliette a righe, evviva il guardaroba Burtoniano
° i brillantini. No, sul serio.
° riprendere a cucire e finalmente attaccare la lista dei miei progetti
° the baseballs
° la tecnologia e la comunicazione continua
° 30 seconds rabbits
° libri spediti dall'altro capo del mondo, e che zitti zitti arrivano nella cassettina rossa della posta
° le liste e le penne che scrivono bene
° una birra col mio Bro
° Enya
° sentirmi sopraffatta dai pensieri... e venirne fuori!
° Pretty little liars... in certi punti fin troppo laccato e teen drama, ma almeno è scorrevole
° vivere una giornata come se fossi ancora in erasmus
° i buoni consigli dei miei fratelli
° la combinazione tshirt (rock), calzoncini, divano, gelato, serie tv, è sempre vincente!
° i temporali estivi che ti fanno dormire come un bambino
° avere il miglior moroso del mondo. Punto.

Gone with the shyness part 3

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You can read many articles, blogpost and of the such, about remedies against shyness.
But I've always thought that those who wrote those articles had never been shy at all.
The last time I wrote about the different origins shyness may have, but no matter where it comes from I think that there are always the same few solutions to it.

I'll try to keep this as short as possible (even though is going to be really long), it would take a book to tell you all about my personal journey out of it, but even though everybody's favourite topic is oneselves, I don't think you'd like to read that book!
But I can tell you I'm an expert on this topic, and I do not mean to "blame" anybody for my shyness.

I don't remember when or why I started being shy, we have family videos where I sing and dance with no problem at all, but maybe it was just some childish game.
Anyway I do remember that I had the biggest issues during the last years of high school / first years of uni: at the end of middle school and during the first years of highschool I really couldn't care less of what others thought about me, I was all like "I like punk music, I don't give a damn, I wear fake yellow Docs with purple corduroy trousers and a red hoodie, so what???!".
Then it all went down, to the point I was paranoid when I had to push the stop button on the bus "what will people assume from my finger? from where I stop? from how I stand up and walk down?" and so forth.
Despite all of this I behaved as usual, maybe I over-acted a bit to hide my shyness.
Moreover I had just started taking singing lessons.

And here comes mistake number one.
If you do something you like, and you do it 'cause you like it (and it happens to have benefits, like, in my case, helping me out with shyness), please DO NOT transform your hobby, your "getaway" into therapy.
It's just not going to work. I don't know how but singing stepped from hobby to therapy, and from therapy to the issue itself.
I told myself that I simply had to get used to it, but the more I failed at it, the more I was nervous. But I swear, miss, I knew it at home!

Mistake the second.
Too many "experts" give you pieces of mind, blabbling too much on what you should do, but it seems that they forget a bit too often that shyness is something personal, and therefore you have to see each case, each person, and know that each one of us has to deal with it in his/her own way.
As I was saying, the second usual mistake is to fight against your shyness. Yeah, right. How do I get rid of it then?
Getting rid of the idea that you have to get rid of it. I said I'm not "blaming" anybody for my shyness, this means that as long as you worry about it, as long as you lose mind and sleep trying to figure out which was the traumatic event that unleashed your shyness (ever thought that maybe there wasn't a single one? But maybe some tiny, meaningless moments that drove you to shyness slowly, all together?), as long as you look for all the names of the responsible ones (my mom repressed me! my dad never complimented me! my family has too high expectations from me! society doesn't allow my self expression! school was filled up with jerks! I'm hopeless no matter what I do!) you are never taking your own responsability to change things.

Let's face it, will it make a really big difference to know who/when/why? I mean, figuring it out may be therapeutcally useful, but it won't change the facts: you are shy NOW and you feel bad about it.
So let us do something right now. Let's say to ourselves "Ok, I am shy... so what???", start accepting it, realizing that shyness is no deadly sin, you don't have to be shy of being shy, it's part of you, like having one particular hair colour, a certain lenght of legs, and hands shaped in a certain fashion.
In the meanwhile, let's be grateful we do have legs and hands? Shall we? Shyness is really the last of the problems.

Once you've learned to accept it (which doesn't mean you have to write poems praising your shyness, but simply facing the fact that it is there, and learn how to live with it, think about what I've wrote about limits) you can start to actually deal with it.

I think I started to get better last year, when I went to France for Erasmus, when I found myself thrown into a Shining meets Slumville dorm, where I knew nothing and nobody, and where I met the most wonderful and amazing people, who had purposes, who were passionate and positive, and when I found blogs and websites written by girls like me, from all around the world, but with an endless charge of positive thinking. And then EFT, LoA, affirmations &co.
Last but not least this winter thanx to Charade's homeworks and Gala's Radical Self Love I practiced daily and constantly two simple things:
treat yourself like you treat your best friend, and if you slip (that's normal, it happens) into negative thought and into self-harassment commit yourself to a non-punishment: compliment yourself, hug yourself, smile in the mirror, any silly crap to remind yourself that you love yourself!

How do unicorns and rainbows fix your shyness?
Well, they don't, at least not on their own, it takes time but if you love yourself, the next time you'll be "wrong" you won't react by getting mad at yourself for being wrong, or worst (and it was me) you won't stop yourself from doing for fear of being wrong, and then getting mad at yourself for not even trying.
Slowly, with Commitment and Patience, you'll simply become softer with yourself.

Third mistake: to think that you have to be firm like granite. I was 17 and I thought I had to be some kind of moral and ethical coherence model, I absolutely had to be in only one, non-contradictory way, stay true to my words and always do what I said and have no mercy if I ever -ah! blasphemy!- changed my mind on something, it wasn't right!

I say (sparing you from any teenager psychologistic retrospective) to hell with coherence, stillness is death, change is life.

Eventually, to face all these mistakes, a "stage persona" is not a bad idea (I really got it after slamming my head on severall walls, some times I had to hurt myself really bad before realizing evidence... sigh...): Oscar Wilde said to give a man a mask to hear the truth from him (or something along these lines)... I don't think that truth exists, only portions of reality, but anyway, a mask does you no harm, it doesn't mean that you're an impostor or an hypocritical (like I thought), it means wearing some protections, some lifesavers, some airbags around you.
You can decide where and when to be shy and when to use your super powerful and sparkling mask, that won't hide your true self, but will enhance your strongest features while protecting the fable ones (I avoided "better" and "worse" terms on purpose, otherwise I would have perpetuated the thought that shyness is something bad, a flaw you should be ashamed of and you should get rid of).

I can sum up my "expert advice" in one single word: flexibility.
Meaning you have to be open minded to distinguish between fun and therapy. Meaning being gentle with yourself, remembering that you are your first best friend (whether you like it or not you're bound to yourself forever, so you'd better make the best of it!). And also meaning that you have to welcome change.

Oh! And remember to breathe!
No, seriously!
One of the most common advice is to "focus on what you are doing in that moment"... well hello genius, but it's just what I'm doing that makes me nervous!
Then you should learn to focus on your breathing.
Breath in, deeply, from your stomach to your chest, the breath out completely, till the last bit of oxygen you have in your body, you have to turn blue from the effort.
Then you'll feel your lungs filling up with air, on their own, and that air will be sooooo good!
From now on just feel the air tickling your nose, filling your belly, your chest moving and the air going out again.
After all, focusing on your breath is the first step in any kind of meditation and physical exercise.

Trust me,it makes a difference: if your lizard brain (remember?) it's busy taking care of that one fundamental activity that is breathing, it won't have the time to focus on fear and run.

Last but not least: physical activity really helps, not only it will give you, with time, a better shape (and that's not bad for self esteem!) most of all it gives you right away a load of endorphines, plus it relaxes muscles and gives you the ability to focus on your body, therefore you will have a peacefully "empty" mind.
And drink lots of water... and eat healty, and sleep well... but this is "ye olde stuff" ;)

Via con la timidezza parte 3

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Tanti articoli consigliano sempre gli stessi modi per sconfiggere la timidezza.
Ma mi è sempre sembrato che chi li scrive non sia mai stato davvero timido.
L'altra volta ho parlato delle diverse cause che possono scatenare la timidezza, ma alla fine secondo me i metodi per risolverla sono sempre gli stessi.

La farò breve, perchè se vi spiegassi tutto il mio percorso probabilmente ci vorrebbe un libro e, anche se l'argomento preferito di ogni persona su questa terra è se stesso, non credo che abbiate voglia di leggere così tanto su un blog.
Però posso dirvi che ho grande esperienza di prima qualità e che non è mia intenzione "dare la colpa" a nessuno per la mia timidezza.

Non ricordo come quando o perché io abbia iniziato ad essere timida, ci sono certi "filmini di famiglia" dove canto e ballo senza problemi, ma forse uno si dice che sono solo giochi da bambino.
Ricordo però che i "problemi" più grossi me li ha dati verso la fine del liceo, infatti durante le medie e i primi anni da liceale non mi interessava, o almeno professavo che fosse così, quello che gli altri pensavano di me, ero un concentrato di "ascolto punk, me ne sbatto, ho le finte doc gialle con i pantaloni di velluto a coste viola e la felpa rossa, e allora???!".
Poi è stata una parabola discendente, fino ad arrivare a farmi seghe mentali se sull'autobus dovevo schiacciare il pulsante per la fermata, perchè chissà cos'avrebbero dedotto gli altri da come era messa la mia mano/manica/bracciale/unghie, da come schiacciavo il campanello, dalla fermata a cui scendevo, da come mi alzavo e da come mi muovevo. Insomma... paranoica eh?
Nonostante questo però mi comportavo "come al solito", ovvero il classico essere un po' più esuberanti del dovuto per riuscire simpatici e soprattutto per nascondere la timidezza.
Fra l'altro avevo pure iniziato a prendere lezioni di canto.

Ed ecco l'errore madornale.
Quando fate qualcosa che vi piace, e lo fate perchè vi piace farlo, se poi ha anche "benefici aggiunti" quali, nel mio caso, potermi aiutare contro la timidezza NON fate l'errore di trasformare il vostro svago in una cura.
Non so per quale strano transfert il canto da hobby era passato a terapia, e da mezzo per risolvere il problema quasi al problema stesso.
Mi dicevo che avrei dovuto prenderci la mano, e meno mi riusciva più mi agitavo, meno risolvevo il mio problema, anzi, più si aggravava. Eppure, prof, a casa la sapevo!

Altro errore da evitare. Troppi "esperti" consigliano sempre le solite cose e soprattutto sproloquiano su quello che bisogna fare, dimenticando che ognuno è fatto a modo suo, che ognuno deve trovare la sua via e che ognuno ha un diverso tipo e approccio.
Dicevo, altro errore da evitare è opporsi alla timidezza. Eh, brava, e come la elimino?
Eliminando l'idea di un'eliminazione. Il mio non "dare la colpa" a nessuno per la mia timidezza sta anche in questo: finché vi crucciate per l'essere timidi, finché state a scervellarvi, perdere il sonno e il senno per capire qual'è stato il traumatico evento scatenante (e se non ce ne fosse stato uno ma solo una serie di piccole circostanze che pian piano vi hanno trasformato?), finché cercate tutti i possibili responsabili (mia madre mi ha represso! mio padre non mi ha mai fatto i complimenti! la mia famiglia ha aspettative troppo alte! la società non mi permette d'esprimermi! A scuola erano tutti stronzi! sono un'incapace su qualsiasi fronte!) non vi prenderete mai la responsabilità di cambiare le cose.

Diciamocelo: ha poi così tanta importanza capire quando e come e perchè e chi? Voglio dire, capirlo, per quanto terapeuticamente utile forse, non cambierà lo stato delle cose, cioè che ADESSO voi siete timidi e ci state male.
Allora facciamo una cosa. Facciamo che ci diciamo "ok, sono timido, e allora?", iniziate ad accettare la cosa e mettetevi in testa che la timidezza non è un peccato capitale, non bisogna essere timidi di essere timidi,e fa parte di voi, come avere i capelli di un certo colore, le gambe di una certa lunghezza e le mani di una certa forma.
Anzi, già che ci siamo, ringraziamo di avere capelli, gambe, mani e tutto al suo posto, che la timidezza è il minore dei mali possibili!

Una volta che avrete imparato ad accettarvi (che non significa scrivere lodi alla vostra timidezza, ma accettare il fatto che ci sia, imparare a conviverci e limitarla nel suo spazietto, ricordate il discorso sui limiti?) allora potete iniziare a lavorarci su.

Credo che la mia risalita sia cominciata un annetto fa circa, quando sono andata in Erasmus, quando mi sono catapultata in uno studentato stile Shining incontra Bidonville, dove non conoscevo niente e nessuno, e quando ho incontrato persone meravigliose, motivate, appassionate, positive, e quando ho trovato blog e siti di ragazze un po' come me, in giro per il mondo, e armate di un fortissimo pensiero positivo. E poi EFT, LdA, Affermazioni e compagnia bella.
Infine quest'inverno fra i compiti di Charade e il Radical Self Love di Gala ho messo in pratica, sistematicamente e continuativamente due semplici pilastri:
trattati come tratteresti il tuo migliore amico, e se scivoli (ed è perfettamente normale e comprensibile) nel pensiero negativo e nell'autocattiveria fai una non-punizione: fatti un complimento, abbracciati, sorriditi allo specchio, qualsiasi minchiata pur di ricordarti che in fondo ti vuoi bene.

Come fanno unicorni ed arcobaleni a risistemarti la timidezza?
Beh, non lo fanno da soli, lo fanno pian piano, ma se ti vuoi bene e lo sai la prossima volta in cui "sbaglierai" non avrai la solita reazione in cui t'incazzi con te stessa perchè sbagli, o peggio (ed era il mio caso) ti blocchi per non sbagliare e ti incazzi con te stessa perchè ti blocchi.
Pian piano, con un po' di Costanza e Perseveranza si diventa semplicemente più morbidi con se stessi.

Errore numero tre: pensare di dover essere un tuttuno granitico. Avevo 17 anni e pensavo di dover essere un esempio etico e morale di coerenza, di dover assolutamente essere in un modo unico, non contraddittorio, fare ciò che dicevo e non avere scampo se avessi mai dovuto -argh sacrilegio!- cambiare idea su qualcosa, non è corretto!

Al diavolo (risparmiandovi una psico-retrospettiva adolescenziale) la stasi è morte, il cambiamento è evoluzione, vita.

Eventualmente, per andare incontro a tutti questi tre errori, una "stage persona" non è affatto una cattiva idea (oh, l'ho capito dopo aver sbattuto la testa contro questo muro più e più volte, ma purtroppo sono fatta così, devo prendere delle sonore cartellate in faccia per capire l'evidenza a volte... sic...): Oscar Wilde diceva di dare ad un uomo una maschera, se si voleva che dicesse la verità... io non credo che la verità esista, credo ci siano solo tante fette di realtà, ma in ogni caso, una maschera, all'occorrenza, male non vi fa, non significa essere degli impostori o degli ipocriti (come ahimé pensavo), significa mettersi qualche paracolpi, avere un salvagente a portata di mano, un po' di cuscini antiurto intorno.
Insomma, decidete come e quando essere timidi (in genere uno decide "a casa, nel privato, nel quotidiano") e poi quando usare la vostra super scintillante maschera, che, notate bene, non vi nasconde completamente in favore di qualcosa che non siete, ma mette in risalto i lati forti e protegge quelli deboli (ho volutamente evitato di usare parole come "migliori" e "peggiori", altrimenti ritorniamo sul punto che la timidezza è un difetto, è qualcosa di negativo, dimenticare, di cui vergognarsi).

In una parola il mio consiglio da esperta in materia è questo: flessibilità.
Che significa essere mentalmente elastici per capire cos'è svago e cos'è cura. Essere morbidi con se stessi, ricordandosi che siamo il nostro primo migliore amico (e che vi piacciate o no dovrete vivere con voi stessi finché campate, quindi tanto vale andar d'accordo!). E infine essere malleabili per il cambiamento.

Ah, e ricordatevi di respirare.
No, seriamente!
Uno dei consigli più diffusi è "concentratevi su quello che state facendo"... oh genio, ma è proprio quello che sto facendo che mi innervosisce!
Allora imparate a concentrarvi sulla respirazione.
Inspirate, a pieni polmoni, abbassando il diaframma, riempiendovi d'aria dalla pancia fino alle clavicole, espirate a fondo, completamente, fino all'ultima goccina d'aria, dovete diventare blu dallo sforzo.
Poi sentirete come i polmoni si riempiono da soli di un'aria che così buona non l'avete mai sentita.
Da qui sentite solamente l'aria che vi entra dalle narici, la pancia che si gonfia, il diaframma che si sposta e l'aria che esce dal naso un'altra volta.
Stare concentrati sulla respirazione è il primo passo per qualsiasi tipo di meditazione ed esercizio fisico.

Fidatevi che fa la differenza, se il vostro cervello rettile (capitolo primo ;) è impegnato in quella funzione vitale che è la riserva d'ossigeno, avrà poco tempo per accorgersi della finta paura che aleggia intorno a voi.

In ultimo, l'esercizio fisico aiuta davvero: oltre a darvi, col tempo, un migliore aspetto fisico (che di certo male non fa all'autostima) vi dà, subito e soprattutto, una dose d'endorfine e rilassatezza muscolare e capacità di concentrazione sul fisico con conseguente distensione mentale impareggiabile in questi casi.
E bevete tanta acqua... e mangiate sano e dormite bene, ma queste sono le solite cose ;)

Scatola Musa

foto mia, clicka per vederla grande

° trovare un vecchio paio di scarpe dimenticate: è come averne uno nuovo gratis! E le scarpe colorate.
° decidere all'ultimo di andare in montagna per il weekend
° fare il bagno alle cascatelle
° il bikini con le paillettes
° andare in montagna: l'aria che si fa più pulita man mano che si sale, il verde, le montagne morbide d'alberi
° dormire come dei ghiri
° la focaccia
° le cascatelle, passeggiare in mezzo al bosco col suo profumo di alberi e di resina, le farfalle, il muschio, gli uccelli semirapaci, arrampicarsi sui massi della diga per arrivare a fare il bagno, guadare un pezzo e scivolare dallo scivolo naturale nell'acqua a quattro gradi centigradi
° fare una foto panoramica a un posto bellissimo
° uscire a cena e per una birretta
° tornare con calma e senza traffico, sbrigare le commissioni e concedersi un sushi
° aver finito death note (era molto meglio prima... ma non spoilero niente ;) )
° passare una giornata a coccolarmi: capelli, manicure, pedicure, scrub e maschera fatti in casa
° fare brain storming per il lavoro
° passare una serata a scrivere e goderne ogni secondo
° i colori neutri, un po' cipria-bon ton chic... che mi succede?
° fare ricerche di stile
° addormentarsi (finalmente) col suono del temporale
° il rooibos
° il feedback positivo (inizio ad amare i tweet!)
° ricominciare a ricordarmi i sogni
° chiarirmi le idee sulle direzioni da prendere
° iniziare un nuovo quaderno

Musa's Box

click to see bigger

° find an old pair of shoes you forgot about: it's like having a new one for free! And coloured shoes.
° impromptu deciding to head to the mountains for the weekend
° bathing at the falls
° sequinned bikini
° last minute decision to go to the mountains for the weekend
° take a bath in the torrent
° violet sequinned bikini
° go to the mountains: the air becoming lighter while going higher, the greens, the mountains looking soft thanks to the trees
° sleep safe and sound
° focaccia
° going to the falls, walking in the woods, smelling trees and resins, butterflies, musk, birds, climbing on small rocks (the ones of the dike) to go bathing, wade and slippering down the natural slide, into extremely cold water (I think it was around 4°C)
° take a panoramic picture
° going out for dinner, and then for a beer
° going home slowly, no traffic jam, tick "to do things" off your list, and enjoying some sushi
° being over Death note (it was better before... but no spoilers ;) )
° spend a day taking care of my body: hair, mani-pedi, home made face scrub and mask
° Brain storming for jobs
° spend a night writing, and enjoying every single bit
° neutral colours, like bon-ton-chic nude... what's happening to me??
° making style searches
° falling (finally) asleep thanks to the sound of rain and thunders
° rooibos
° positive feedback (I'm starting to love tweets!)
° remembering again dreams
° making up my mind on where I want to go
° start using a new copybook

Gone with the shyness part 2

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Last time I left you saying that shyness may not be what it seems.
My jaw dropped when I read these things about shyness.
Introvert and shy people are two different kind of people. Introversion is part of some personality types, an attitude towards the world: the introvert is more focused on his/her own inner world, has a different kind of sensibility, maybe is a bit too idealist and may feel outcast because society wants people to be extroverted. But s/he's not necessarily a shy person, s/he can become shy if s/he convinces her/himself that s/he is.
Shyness, on the other hand, is something that it's more likely to be learned, from experiences, from circumstances. And can be changed (well, to be honest you can also change from introverion to extraversion... or simply accept the fact that you're an introvert and love yourself for what you are: someone reserved, with a huge sensibility and inner richness)

The other thing that really dropped my jaw more or less at my knees level is that shyness is not only low self esteem, lack of positive reinforcement (which is: you do something bad? you get puhished. You do something right? It's only your duty, no "bravo!"), but it can also be caused by an excessive self esteem.

What? Wait, wait, wait!
Isn't the shy one the one who underestimates him/herself, has no self confidence and all that jazz?
Yes, true, but apparently you can be shy also having a too high idea of yourself. How does that work? It's simple: you think, maybe you're not really aware of that, to be super, super smart, super creative, super goodlooking, super good at anything you do. So you keep super high standards for yourself, almost impossible standards. And you know they're impossible, you planned them! Therefore you don't even try, you don't feel like you can achieve that, you don't feel adequate, you don't feel enough. Your actions don't mirror your thoughts, your beliefs. And that's how one closes up in her/himself, stop trying; the fear of failure with your own self moves to the outside and you get stuck, anybody looks/seems/is better than you, you feel left back.

What do you do at this point? Your self esteem is super inflated, but useless...

You deflate it, you accept you're shy and you're afraid of failure, you accept you're not perfect and therefor loving yourself anyway is extremely important, and that failing is part of that love-yourself-process, you learn from failure and from acceptance, and you learn that you're not perfect nor ment to be. And then you try.
Trying doing what?
Anything, everything you want.

Some of you, if fitting into this cathegory, may have thought "yeah, right, but how can I do everything if I'm not perfect?" or at least you have felt some objection to this post.
Not being perfect means that you have the chance to do mistakes and learn from them, and also means that you have limits.

Many people say that limits are there to be overtaken, and I fairly agree: see limits as steps of a stair you are on, is something that helps you stay motivated.
But there are also limits that are impossible overtake.
It doesn't matter how much you want it, how much you train, and committ and try but if you're 1 meter and a bun tall you'll hardly win the world guinness for the tallest person.
But think about it for a minut: set aside world guinness, NBA and maybe some jobs (this may be a bit thougher to go throug, but wait for the next sentence), set aside the things you really cannot do... how many other chances do you have?

Limits aren't necessarily something negative, yet, they can help you stimulate your creativity, your search for your chances.
I know about painting classes that would ask you to paint 100 pictures, all with the same subject, but each and every time with different mediums, without being able to use a medium twice.
Something similar goes on in creative writing classes: write ten stories, one for each narrative genre, this much of words, with, for example, a traffic light as the protagonist.
Can you imagine fulfilling similar tasks? Think about it, really think about it now, for some minutes.
Have you noticed how much you are forced to think out of the box?

Instead of thinking that you have no self esteem and will never have, instead of thinking that as shy as you are you will never be able to do anything, instead of fighting fire with fire why don't you try to say to yourselves "ok, I'm shy... and then?" and try to imagine how many things you can do even if you're shy!!

Next time I'll share how I'm going through this... maybe you won't do my same mistakes!

Via con la timidezza parte 2

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L'ultima volta vi ho lasciati dicendo che la timidezza può non essere ciò che sembra.
Ho letto di recente due cose che mi hanno lasciata a bocca aperta.
Introversione e timidezza sono due cose diverse. L'introversione è un tipo di carattere, di attitudine verso il mondo che porta l'introverso a concentrarsi più sul suo mondo interiore, ad avere una sensibilità diversa rispetto agli estroversi, forse lo porta ad idealizzare un po' troppo e viste le spinte della "società" a sentirsi pure inadeguato perchè non è estroverso. Ma non è necessariamente timido, può diventarlo se lo si convince di questo.
La timidezza invece è qualcosa che più probabilmente si apprende, dalle esperienze, dalle circostanze. E può essere cambiata. (Per amore d'onestà si può anche cambiare dall'introversione... o semplicemente accettare il fatto d'essere introversi e amarsi per quello che si è: una persona riservata con una grande sensibilità e ricchezza interiore. Qui un sito tutto dedicato all'Introversione).

E l'altra cosa che mi ha davvero fatto cadere la mascella più o meno al livello delle ginocchia è stata che la timidezza può essere sì scarsità di autostima, o mancanza di conferme positive (ovvero: fate qualcosa di sbagliato? venite rimproverati. Fate qualcosa di giusto? E' solo il vostro dovere, nessun elogio) ma soprattutto può essere causata da un'eccessiva stima di sé.

Come come come???
Ma il timido non è quello che si sottovaluta, non ha fiducia in se stesso e tutte queste amenità?
Sì, vero, ma a quanto pare si può diventare timidi anche avendo un'idea troppo alta di se stessi. Come funziona? Semplice: pensate, a un livello non proprio cosciente, di essere super, molto intelligenti, molto creativi, molto belli, molto bravi in tutto ciò che fate. E quindi riservate per voi stessi standard altissimi, quasi impossibili da raggiungere. E lo sapete che sono impossibili da raggiungere, li avete pianificati voi! E così non provate nemmeno, non vi sentite all'altezza, non vi sentite adeguati, non vi sentite abbastanza. Le vostre azioni non rispecchiano le vostre idee. E allora uno si chiude, smette di tentare, la paura del fallimento con se stessi si trasmette al di fuori e così vi chiudete in voi stessi, chiunque sembra/appare/è meglio di voi, vi sentite lasciati indietro.

E cosa si fa a questo punto? Con un'autostima gonfissima ma inutilizzabile?

La si sgonfia, si accetta sia di essere timidi e aver paura di fallire, sia di non essere perfetti e che quindi volersi bene è importantissimo, si impara che fallire è parte di quel volersi bene, e si impara a non essere perfetti. E poi si prova.
A fare cosa?
Tutto quello che volete.

A qualcuno di voi, soprattutto se si riconosce in questa categoria di timidi, sarà venuto in mente "eh, sì, ma se non sono perfetto come faccio a fare tutto?" o almeno un moto di obiezione non meglio specificato.
Non essere perfetti significa avere la possibilità di sbagliare e imparare dagli errori, e significa avere dei limiti.

Molti dicono che i limiti servono solo ad essere superati, e sono abbastanza d'accordo, vederli come gradini di una scala da percorrere è qualcosa che aiuta a mantenersi motivati.
Ma ci sono anche limiti che per quanto possiate impegnarvi non sono superabili.
Per quanto lo vogliate, per quanto vi alleniate e vi ci impegniate e ci proviate se siete alti un metro e una ciabatta difficilmente vincerete il guinness dei primati come persona più alta del mondo.
Ma pensateci un attimo: escluso il guinness dei primati, esclusa l'NBA, esclusi certi lavori (e qui forse potrebbe essere un po' più dura da digerire, ma aspettate almeno la prossima frase), escluse le cose che proprio non potete fare... quante altre ne avete a vostra disposizione?

Un limite non è necessariamente qualcosa di negativo, anzi, a volte può aiutarvi a stimolare la vostra creatività, le vostre possibilità.
So di corsi di pittura che come compito richiedono di dipingere 100 quadri, tutti con lo stesso soggetto, ma ogni volta con un materiale diverso, senza poterlo usare due volte.
Una cosa simile succede nei corsi di scrittura creativa: scrivi dieci storie, una per genere narrativo, di tot cartelle, con un semaforo come protagonista.
Provate a pensare a come portereste a termine questi compiti. Pensateci adesso, sul serio, per un attimo.
Vi siete resi conto di come siate stati costretti a pensare fuori dagli schemi?

Invece di pensare che non avete autostima e non l'avrete mai, invece di pensare che timidi come siete non potrete mai fare altro, invece di opporvi muro contro muro con la vostra timidezza, perchè non provate a dirvi "ok, sono timido... e allora?" e provare a immaginare quante cose potete fare pur essendo timidi!

Al prossimo pezzo, per spiegarvi come io ne sto uscendo... e per risparmiarvi i miei errori!