Scatola Musa

Nuovo giovedì, nuova lista di cose di cui sono grata in questa settimana!

img by me

- uscire ancora e ancora e ancora
- The Wolfman
- il cm rotondo di popcorn
- gli studi antropologici in salagiochi
- i panini unti
- le seratine tranquille
- i film gotici
- i film divertenti
- il sole
- fare la crostata
- finire gli esami!!!
- che la mia tesi faccia buona impressione
- i fiori che sono belli perchè sono colorati, ma soprattutto perchè sono morbidi
- l'arrivo imminente della primavera
- mille ri-edizioni di Alice di Carrol, grazie al film in arrivo
- Alice di Burton in arrivo
- la tessera del cinema
- il weekend di serate live che si prospetta
- il weekend da pasticcera che si prospetta
- festeggiare con cioccolata e birra
- i grattini
- le creature mitologiche

Musa's Box

Another thursday, another list of things I'm grateful for this past week!

img by me

- going out again, and again, and again
- The Wolfman
- popcorn "round cm"
- arcades-anthropological studies
- fat hamburgers
- quiet evenings
- gothic movies
- fun movies
- sun
- making a pie
- ending all university exams!!!
- my thesis making good impression on people
- flowers, which are good because they're coloured, but most of all because they're soft
- incoming spring
- countless re-editions of Carrol's "Alice" because of the incoming movie
- Burton's "Alice" soon in theaters
- cinema's discount card
- live-shows weekend to come
- pastry weekend to come
- celebrating with chocolate and beer
- cuddles
- mythological creatures

Cassetta degli Attrezzi

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-Legge dell'Attrazione
-Affermazioni
-E.F.T.

Possiamo chiamarli "strumenti", anche se hanno tutto l'aspetto di arcane parole magiche. Leggendo siti e informazioni sull'auto aiuto saltano fuori appena gli è possibile. E così cosa ho fatto? Le ho provate, e pian piano vi spiegherò cosa ne ho capito io. Tanto per iniziare:

-Legge dell'attrazione / manifestazione di intenti. Non vi trasformerà in un rospo, e neanche in una di quelle calamite a ferro di cavallo, rosse, dell'acme, che willie il coyote usa spesso. C'è chi pensa che sia una legge che regola l'universo, c'è chi la spiega in modi più psicologici, c'è chi la spiega grazie alla fisica quantistica. Io ho trovato nuove applicazioni al vecchio detto "chi semina vento raccoglie tempesta". Si basa sulla concezione secondo cui i pensieri diventano fatti, sulla vibrazione dei nostri sentimenti e delle nostre emozioni. E questo è solo per darvi un assaggino, siccome c'è molto da dire ogni punto avrà un suo post.

-Affermazioni e assertività. Sono forse lo strumento più diffuso e conosciuto, si tratta di costruire frasi al tempo presente, assolutamente positive (sia in senso metaforico, sia prive di "no" "non" e negazioni varie) e incoraggianti, per poi ripetersele tipo mantra e iniziare a credere in queste verità che ci siamo confezionati. L'assertività sta un po' alla base di queste frasi, ma serve anche nella comunicazione quotidiana... ridacchiate mai dopo una battuta, per far capire che è una battuta? premettete sempre mille "credo, penso, è solo una mia opinione ma..."? tutto questo scredita il vostro pensiero, evitarlo è parlare in modo assertivo.

-E.F.T. Sta per "Emotional Freedom Technique" ovvero Tecnica di Libertà Emotiva. Definita come un'agopuntura senza aghi, consiste in una stimolazione manuale di alcuni meridiani dell'agopuntura, ripetendo frasi attorno a un determinato "problema" per fare in modo di eliminarlo. Che sia un problema fisico o emotivo non importa, i "problemi" sono visti come interruzioni nel ciclo di energia del corpo, e EFT non fa altro che ripristinare il giusto contatto e flusso dell'energia.

Vi avevo detto che ho un io fricchettone che ha deciso di provare queste cose altrettanto fricchettone! Pian piano vi dirò la mia, ma partiamo da un piccolo "disclaimer", perchè le obiezioni che partiranno in automatico le ho espresse anch'io:
queste teorie e tecniche "alternative" hanno sempre pronta quella che sembra un'ottima scusante: se non funziona è perchè non lo stai facendo bene;
e mai sentito parlare di autosuggestione? effetto placebo?

Quello che offro io qui non è la verità assoluta, è la mia opinione e quello che ho provato, perchè ho deciso di essere di mentalità aperta e provare (cos'avevo da perdere se non cinque minuti del mio tempo?), e devo dire che sono piuttosto contenta dei risultati... anche se si trattasse solo di autosuggestione, beh, se l'autosuggestione mi fa stare più tranquilla a un esame, ditemi dov'è il pulsante per inserirla automaticamente!

Alla prossima, con più dettagli ;)

Toolbox

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-Law of Attraction
-Affirmations
-E.F.T.

We can call these "tools", even if they sound like quirky spells. If youread through some websites and articles about self-help, you will see these tools popping up as soon as they can. So what did I do? I tried them! And I'll share my take on them.

-L.o.A. / intention manifestation
It won't turn you into a toad, nor in one of those big, red acme magnets Willy E. Coyote is so fond of. Some people think it's a cosmic law, some people explain it in more psychological terms, other people explains it through quantum mechanics. I found new meanings to the old said "what goes around, comes around".
It's based on the assumption that thoughts become facts, on the energetic vibration of our feelings and emotions.
This is just an appetizer, 'cause there's a lot to say on each topic, and they'll all have their own post.

-Affirmations and assertiveness
They may be the most widespread and known tool. It consists in using present tense, all-positive (metaphorically and without "no", "not" and such) and supportive sentences, that you'll repeat yourself like your self-made mantras. Assertiveness it's kinda the base of this phrases, but it's also helpful in day to day speech... do you ever giggle after a joke, to let others get that it is a joke? do you ever start out with "I think, I believe, it's just my opinion but..."? All these starters unvalue your thoughts, avoiding them, is being assertive.

-E.F.T.
Stands for "Emotional Freedom Technique". It's described as acupuncture without needles, it is a manual stimulations of some acupuncture meridian points, while repeating phrases about some "issue" to get rid of it. Whether it be a physical or emotional issue, it doesn't matter, "issues" are considered interruptions in the energy flow of your body, and EFT simply fixes it and lets energy flow.

I told you I'm some kind of an hippie-head! And that decided to give all this "stuff" a try. I will be telling you my take on this, but let's start with a disclaimer, because I know you'll have some objections, as I did:
these kind of theories and techniques always have a quite good argument to shush your objections: if it's not working with you it's because you're doing it wrong;
and: never heard about placebo effect?

What I'm offering here is no dogma, it's my opinion and the results of what I've tried, because I decided to be open minded and give these theories a chance (I only had five minutes of my time to lose, so why not?), and I must say I'm quite happy with the results... and even if it was just placebo effect... well... if a placebo helps me keep cool during university tests and interviews, tell me where's the placebo pez-dispenser!

Write to you soon, with more details ;)

Scatola Musa

Una Musa cosa tiene nella sua scatola?

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Questa è semplicemente una lista di cose che mi sono piaciute durante la settimana, cose che mi hanno resa felice o sorridente.
Mi piacerebbe leggere la vostra! E' un buon esercizio per concentrarsi sul "lato positivo" delle cose. Scrivendo questa lista ho imparato ha prestare più attenzione ai "lati positivi", mi assicura un umore migliore. :)

° il weekend appena passato: pigiama, relax e muffin al cioccolato
° sbagliare serata, ma divertirmi lo stesso con gli amici
° la cheesecake
° andare a caccia di foto e ricette di macarons (non vedo l'ora di provare a farli!)
° iniziare questo blog
° le migliori patatine fritte che si possano avere a pranzo
° comprare pennelli per il trucco economici ma validi, nei negozi di bellearti e fai da te
° studiare per il mio ultimo esame!
° l'henné
° La Collina dei Conigli (di Richard Adams)
° band riunite
° ascoltare di nuovo vecchie canzoni
° i bei film
° cucinare cous cous dopo un sacco di tempo

Musa's Box

What does a Muse keep in her own box?

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This is simply a list of things that I loved and enjoyed, and that made me happy or smile during this past week.
I would like to read yours! Truly, it's a fun exercise to focus on the nice side of your days. Keeping this list I've learned to seek for these "good things" during all the week, it keeps me in a better mood :)


° this past weekend: pijama, relax and chocolate muffins
° picking the wrong show, but still enjoy my time with my friends
° cheesecake
° hunting for macarons pictures and recipes (I'm so willing to try making some!)
° starting this blog
° the best french fries you can get for lunch-time
° buying cheap but worthy makeup brushes in craft stores
° studying for my last test!
° henna
° Watership Down (by Richard Adams)
° band reunions
° listening again to old songs
° good movies
° cuddles
° cooking cous cous again after a looooong time

Carnevale

Domani, qui dove vivo io, sarà carnevale. Il che significa marmocchi colorati e coriandoli a gogo.

Quale miglior periodo allora per decidere di iniziare qualcosa di nuovo? Per dar vita a quel che voglio, a chi voglio essere, a Euforilla: maschera da coniglio, stivali grossi e bigiotteria da hippie.

Professione: Musa forse è un titolo un po' ambizioso. Ma è quello che voglio fare, innanzitutto essere musa prima per me stessa: circa un anno fa ho scoperto l'esistenza di blog e siti per "l'auto-aiuto", la fricchettona che è in me ha avuto un sussulto di gioia.

E ho dato fondo a tutte queste informazioni, mi sono iscritta a un sacco di newsletter, accumulato un sacco di "roba", praticamente tutta in inglese.

Così ormai è il momento di mettere in pratica la mia idea: provarci davvero, a vedere se tutto quello che dicono funziona, e magari mettere a disposizione quelle parole anche per chi l'inglese non lo sa, e intanto fare anche un po' di pratica, perchè "da grande" non mi dispiacerebbe tradurre per lavoro!

Cosa leggerete qui?

- due post la settimana, uno chiamato "Scatola Musa", e un altro dal contenuto variabile, e credo utile.

- saranno post bilingue, per esercitarmi e perchè no, per allargare il raggio d'azione.

Perchè "l'ennesimo" blog?

- perché è un progetto che mi serve, e magari serve anche ad altri.

Questo è quanto... si comincia!

Carnival

Tomorrow, here whereI live, will be Carnival time. Which means colourful kids and loads of confettis.

Could I find a better time to start something new? To bring what I want to be, who I want to be, Euforilla, to life: rabbit mask, big boots and tons of hippie bijoux.

Profession: Muse. It may be a little show off as a title, but that's what I want to do, first of all to muse myself first: around a year ago I found out about the existence of self-help blogs and websites, the hippie in me had a sigh of joy and excitement.
So I dig all the informations I could get my hands on, subscribed to tons of newsletters, gathered a lot of "stuff". It was all in english.

Now it's time to put my idea in practice: to see if all they say it's true, if it works for me too, and maybe share it with non-english speakers. So that I can also practice a bit with translations and such, because, you know, I won't mind, when I "grow up" to work into translations!

What will you find here?
- two posts a week, one called "Musa's Box", and another one with various and helpful contents;
- they will be all translated, to help me make practice and to reach a wider audience.

Why open up the Nth blog?
- because I need this project, and maybe others need it too!



Ok, that's it, let's get started!